披薩
披薩(pi sa)

披薩,是一種發(fā)源于意大利的食品,在全球頗受歡迎。披薩餅的通常做法是用發(fā)酵的圓面餅上面覆蓋番茄醬醬,奶酪和其他配料,并由烤爐烤制而成。

1藥用價(jià)值

提高免疫力、有助發(fā)育

2營(yíng)養價(jià)值

1.營(yíng)養豐富

 

披薩的原料豐富,既有肉類(lèi)又有蔬菜和碳水化合物,可以給人體補充所需的多種營(yíng)養物質(zhì)。

 

2.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

 

披薩中的肉類(lèi)和蔬菜都含有纖維素,食用后可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化吸收。

 

3.補充蛋白質(zhì)

 

披薩制作過(guò)程中會(huì )加入牛奶,芝士等食材,蛋白質(zhì)含量豐富,可以及時(shí)補充人體所需的蛋白質(zhì)。

3適宜人群

一般人群適宜食用披薩;減肥人士慎食披薩。

4食用指南

土司小披薩:甜玉米粒煮熟、蝦煮熟切成丁,青、紅甜椒切成小丁、培根切成小條。面包片放在烤盤(pán)里,抹上適量番茄醬;再鋪上其他配料,最后再撒上一層奶酪絲,放入預熱好的烤箱,180度約10分鐘,烤至奶酪融化即可。