5種水果“專(zhuān)治”高尿酸,降尿酸、痛風(fēng)再也不敢來(lái)

現在痛風(fēng)患者并不少,其中引起痛風(fēng)的主要原因就是高尿酸了。那么高尿酸痛風(fēng)患者應該怎么吃水果呢?絕大數水果的主要成分是水分、糖類(lèi)、維生素、膳食纖維及少量礦物質(zhì)與蛋白質(zhì),而嘌呤含量較少,故對痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō),可以適量食用。

 

5種水果“專(zhuān)治”高尿酸,降尿酸、痛風(fēng)再也不敢來(lái)

 

1、蘋(píng)果

 

蘋(píng)果是堿性食品,吃蘋(píng)果后可以迅速中和體內過(guò)多的酸性物質(zhì),使尿液變?yōu)閴A性,促使結晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。俗話(huà)說(shuō)“每天1蘋(píng)果,醫生不找我”是有一定道理的。

 

5種水果“專(zhuān)治”高尿酸,降尿酸、痛風(fēng)再也不敢來(lái)

 

2、榴蓮

 

榴蓮是一種高糖分、高熱量的水果,其含有豐富的鉀質(zhì)和維生素C,鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,維生素C有助于沉淀的尿酸鹽溶解,有助于將尿酸排出體外。

 

3、櫻桃

 

科學(xué)研究發(fā)現,櫻桃營(yíng)養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕的作用。還含有花色素、花青素、紅色素等多種生物素,這些生物素可以促進(jìn)血液循環(huán),有助于尿酸的排泄,能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節炎所引起的不適,具有止痛消炎的效果。

 

5種水果“專(zhuān)治”高尿酸,降尿酸、痛風(fēng)再也不敢來(lái)

 

4、香蕉

 

香蕉中鉀的含量很高,鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。清熱解毒,利尿消腫,有效降尿酸。香蕉還是低脂肪、低膽固醇和低鹽的食物,適合痛風(fēng)、肥胖的患者食用。

 

5、葡萄

葡萄性平味甘,含有豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1等營(yíng)養成分。能滋肝腎、生津液,通利小便的作用。葡萄還是一種堿性水果,基本上不含嘌呤,又有較多的果汁水分,很利于有效降低尿酸,緩解痛風(fēng)。

 

5種水果“專(zhuān)治”高尿酸,降尿酸、痛風(fēng)再也不敢來(lái)

 

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