3種美白水果,常吃讓你白到發(fā)光,比敷面膜還管用

相信很多的女生聽(tīng)過(guò)“一白遮三丑,一胖毀所有”這句話(huà),一白不僅可以遮三丑,只要皮膚白皙了,整個(gè)人的精神狀態(tài)和氣質(zhì)都會(huì )提高一倍。那么在這炎熱的夏天里,面對毒辣的太陽(yáng),我們可以吃哪些水果美白呢?今天就給大家介紹3種純天然美白的水果,常吃讓你白到發(fā)光,比敷面膜還管用。

 

獼猴桃

 

3種天然美白水果,常吃讓你白到發(fā)光,比敷面膜還管用

 

獼猴桃被稱(chēng)為水果之王,它含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見(jiàn)的營(yíng)養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。,它不僅可以預防肝炎,還可以延緩肝硬化的形成,能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多。每天吃1-2個(gè)奇異果,很容易從肝臟排出毒素,達到皮膚美白的效果。

 

檸檬

 

3種天然美白水果,常吃讓你白到發(fā)光,比敷面膜還管用

 

大家都知道檸檬也是被稱(chēng)作美白之王,因為檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營(yíng)養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著(zhù)等十分有效。故檸檬它的美白效果也是非常的顯著(zhù),平時(shí)可以用檸檬泡水可達到美白的效果。

 

蘋(píng)果

 

3種天然美白水果,常吃讓你白到發(fā)光,比敷面膜還管用

 

蘋(píng)果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物和其他營(yíng)養成分。其中蘋(píng)果所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著(zhù),常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

 

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