“吸油大戶”的4道增肥菜，使你的體重蹭蹭漲！

農(nóng)佳娜 2019-04-04 14:30:00

說起減肥，女性朋友可能永遠(yuǎn)都有話題了，各種減肥內(nèi)容估計能讓女孩子說上三天三夜呢?？墒侵活欀鴾p肥，你有沒有發(fā)現(xiàn)你吃的東西正在默默的幫助你增肥呢。尤其是這4道素菜美食，其實很多素菜在炒制的過程中也會吸收很多油分，吃起來比肉菜還肥，小編今天就給大家介紹最“ 毀身材”的4道增肥菜，一起來看看吧!

第一道：紅燒茄子

紅燒茄子是一道非常下飯的家常美食,搭配醬油、大蒜一起炒制之后吃起來真的非常鮮香肥嫩,但其實茄子本身是一種疏松多孔的蔬菜，所以在油鍋中炒制的時候，茄子就會像海綿一樣吸收所有的油，所以吃起來比肉還肥。

第二道：炸藕盒

其實藕本身是---種非常清新爽脆的蔬菜美食，而且熱量也不是很高，但把藕裹.上面糊在油鍋中炸制酥脆之后，就會吸收滿滿的油分，雖然吃起來非常鮮美，但每一口都相當(dāng)于喝油一樣。

第三道：干煸豆角

干煸類的菜，其實多半是油炸過的。油炸的干煸豆角不僅熱量超標(biāo)，還有可能帶來安全風(fēng)險。因為在油炸時，豆角可能外焦里生。而如果豆角不徹底做熟，還可能導(dǎo)致食物中毒。

第四道：西紅柿炒雞蛋

多數(shù)家庭在做番茄炒蛋時會放兩次油：炒雞蛋放一次；然后撈出雞蛋，炒番茄時再放一次油。要想讓雞蛋達(dá)到略顯蓬松的效果，來吸足番茄汁，最少也需25克油。要明顯膨大，則需30~40克油。炒番茄的油，通常也不可能少于10克。這樣，炒個番茄炒蛋，加入40克油簡直是家常便飯。

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