感冒吃什么水果好，4種水果最有效！

農(nóng)佳娜 2019-03-29 14:30:00

不少人以為感冒了不能吃水果，因?yàn)樗?，?dān)心吃了會(huì)加重病情。這是不對(duì)的，富含維生素C的水果能有效趕走感冒病毒。還能加快身體康復(fù)的。那么感冒吃什么水果好呢？下面小編為您介紹能有效對(duì)抗感冒的4種水果！

1、梨

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營(yíng)養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用。

2、柚子

含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分，中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。

3、檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。

4、蘋果

中醫(yī)認(rèn)為蘋果性平，有補(bǔ)心潤(rùn)肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活躍，容易感冒的冬季，多吃蘋果對(duì)養(yǎng)生大有裨益。

5、菠蘿

菠蘿中含有一種很好的物質(zhì)，就是菠蘿蛋白酶，它不僅可以幫助感冒的患者緩解咳嗽和喉嚨痛的癥狀，還能有效的分解食物中的蛋白酶，從而增加人體腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)也能增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。

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